Présentation

•  Les mots des présidents
•  Comité directeur
•  Règlement intérieur

Les courses

•  Tour de l'Ardèche Méridionale 2018
•  Aubenas 18 mars 2018 : minimes, cadets, pass
•  Flèche Ardèchoise 2018

Division nationale

•  Présentation de l'équipe DN 2018

Entrainement

•  * Tableau des zones d'intensités à l'effort
•  * Vitesse en fonction de la cadence

Home trainer

•  * Quelques recommandations
•  * Quelques séances

L'alimentation

•  * Pour commencer
•  * Ensuite quelques principes
•  * A préferer
•  * A éviter
•  * Et pour être performant

La position sur le vélo

•  * Généralités

Travail spécifique

•  * Musculation spécifique
•  * Préparation physique générale
•  * Travail du coup de pédale